當天氣進入到秋冬轉換之際，氣溫一下熱一下冷，最常聽到一聲💥”碰”💥，磁磚因為熱脹冷縮不是翹起就是爆開，也就是俗稱的”彭共”。
昂睦在這邊提醒大家若發現磁磚有裂縫時，可先敲敲看磁磚表面，若只有一兩塊隆起破裂，進行修復即可，千萬不要這片地板或是牆壁爆光光才後悔莫及🤦♀️🤦
一般來說家中地磚隆有四大原因：
1、地磚縫隙尺寸處理不當，磚與磚之間的縫隙太小，就容易引發磁磚層的拱起現象。
2、裝潢的時候，師傅鋪貼磁磚若整平方式偷工減料，也會造成磁磚翹起現象。
3、另外就是在貼地板磁磚時，最初鋪設的水泥地面的品質較差，磁磚的水泥與原來的地面結合度不佳，地磚隆起的問題也是很常見。
4、當氣溫變化劇烈變化時，最容易導致磁磚爆裂，無論任何品牌或是材質的磁磚都會受到熱脹冷縮影響，遇到太大的溫差變化，爆裂的情況時有耳聞。
昂睦提醒各位，若磁磚爆裂面積沒有很大的話，要趕緊找施工團隊敲破切開，否則底下的空氣產生推擠效應，一些不夠牢固的磁磚就會一直被擠壓出來，到時磁磚就像跳舞一樣🤸♀🤸，一塊塊隆起，到時修補會非常不容易喔。
要怎麼處理磁磚彭共?
昂睦處理的方式通常有兩種，一種是打掉重鋪，另一種則是局部修復，說明如下：
(一)地板磁磚打掉重鋪
當家裡遇到大面積的磁磚爆裂、隆起，也就是整個地面結構已經被破壞，如果單單只要局部修復，全部重新鋪設雖然會比較花時間、費用高一些
但是打掉重鋪，才能確保每一個地方都可以獲得較好的施工水準，這是一個比較安全的作法。
如果選擇全部打掉重做，這麼浩大的工程建議昂睦多年來的經驗豐富，可視家庭需求與我們討論是要改用木紋地板或是一樣鋪設磁磚。
(二)局部修復磁磚
若發現家中磁磚只有輕微裂縫時，可先觀察地板表面，如果只有三到四塊隆起破裂，那麼趕緊進行局部修復即可，否則等到整片澎共，再請地板修繕來處理，那絕對非常劃不來。
昂睦所提供的磁磚修補技術有五大特點👍：
尤其灌注修補工法與傳統泥作工法最大不同在於灌注修補工法不需要敲除磁磚，另外除了方便針頭注射，必須切開磁磚的切割聲外，幾乎沒有噪音跟灰塵
通常只要一兩天時間就能完工，民眾不必搬家拆裝潢，施作費用也最經濟實惠
而且灌注工法最大特點就是不會有水泥，所以施工的時候，不會讓家裡灰塵滿天飛舞，不需要二次清潔
我們的施作案例
局部施工
地板重鋪
臺灣氣候溫差大，有時也有地震，磁磚膨脹爆裂問題時有耳聞，所以平時要觀察磁磚是否有隆起或輕微裂縫的現象，建議就要及早處理與補強
當您有遇到這樣的問題，歡迎加入我們的LINE或是臉書，拍照給昂睦專業施工團隊，讓我們搞定您家中磁磚爆裂的問題喔💪
連絡電話：03-667-0518
公司地址：300新竹市東區東大路二段8號
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地磚使用的時間久了，經常會出現各種問題，那麼地磚爆裂拱起的原因是什麼呢？ 新竹地磚凸起修繕推薦
一、地磚爆裂拱起的原因是什麼呢
1、自爆，地磚鋪設的時間久了也會出現自曝，因為室內溫度變化導致瓷磚受到牆體的壓力，時間久了就會自爆。 桃園地磚破裂修補推薦
2、熱脹冷縮，這種情況經常發生在夏季，不同材料的伸縮係數不一樣，牆體的主要材料為鋼筋混凝土，與它比起來瓷磚的伸縮性數要小很多，那麼當溫度變化時，瓷磚幾乎沒有變化，即溫度下降時牆體就會收縮，而瓷磚收縮的很慢，這就會使瓷磚被牆體擠爆。
3、粘合劑品質差，一般鋪貼瓷磚都會拿水泥砂漿為粘貼劑，將水泥與砂漿依照1比1的比例配比，假如配比不恰當，則無法達到需要的粘度，桃園磁磚收費此外砂子的含土量太高或品質不達標，也會導致粘貼不牢固，從而出現瓷磚空鼓、脫落的情況。
二、瓷磚鋪貼的注意點是什麼呢 桃園瓷磚破裂翻修推薦
1、選購瓷磚時要確保外層包裝上面的各種標識齊全，像是型號、顏色、尺寸等等。
2、同一平面施工的瓷磚型號與尺寸必須統一，否則就會影響到整體的美觀。 新竹地磚凸起工程
3、鋪貼瓷磚以前需確保牆面平整穩固，因此需對牆面做處理，像是找平、噴水、除雜等等。 苗栗地磚施工翻新費用
4、鋪貼的時候必須做好各個步驟的檢查與複查，假如是大面積的施工領域，需將它分成幾個小湯圓來檢驗，正常是每50平米當做一個檢查單位。
新竹磁磚破裂翻新費用小編總結：以上就是地磚爆裂拱起的原因，從上述文章我們可以看出，導致它爆裂拱起的原因主要有三個具體是哪一種？
只要依據自家的實際情況來判斷。我們在處理這種問題時，需依據它的緣由來選擇恰當的方法，這樣才能夠在達到修理目的的同時避免很多麻煩，希望能夠幫到大家。 新竹瓷磚膨拱翻修費用
26歲生日感言（一） 又大了一歲！26歲應該是一個大人了，同齡人很多都已經結婚，甚至有了孩子。26歲，人生也走過了三分之一，可總覺得自己還是個孩子，跟20歲的感覺沒什么區別，但隱隱約約又覺得不太一樣，可能是責任感又重了一份吧…… 5月15日早上7點09分，被電話鈴驚醒，因為早上很少很少有人給我打電話，除了老板，就是客戶上不了飛機了。看了一眼號碼，家里的，然后懷著忐忑不安的心情打了回去， 不知道為什么每次看到家里的號碼，只要不是在晚上10點之前，我的心就不由自主的緊張，擔心家里有什么事情，因為平時每周都是我給家里打電話。 電話接通以后，是老媽接的，聽起來特別高興，激動的說要告訴我個好消息，我的心里馬上想到的是家里中了大獎，接下來聽到的是26年前的現在又各大胖小子在我家出生了，在鈍了0.5秒后，突然想到今天是星期四，自己的生日。接下來就是爸媽的祝福，掛了電話后， 把枕邊人罵了一通沒良心之后繼續睡去，因為她也忘了我的生日，之后還狡辯本來要醒來以后才跟我說的…… 26歲的自己已經在外面流浪了6年4個月15天， 思家之情難以用言語來表達，還是那句話，現在的我特能理解落葉歸根的含義，不要罵我，是真的，盡管我還年輕…… 現在已經拿到新加坡綠卡，算是一種身份了吧， 這是在外這么多年唯一覺得欣慰的。工作一直都不開心，打算這個月底辭職，可是自己和公司還有兩筆賬，他們應該不會輕易的放自己走，肯定又是一場惡戰，不管了，為新生活而戰，為自由而戰。 26歲， 也是該奮斗事業的年齡了。 第一份職業，在做了3年旅游后，覺得沒錢途，而且不適合自己將來回國后的發展。回國后市場是有，但資金沒有，最主要的是沒有關系，所以決定轉行去貿易拼一拼， 希望這是一條屬于自己的路。 26歲我不知道是不是喜歡做夢，而又懶得付諸行動的年齡。每次心有靈感，或者把自己做外貿的計劃說給老爸或者朋友之后，他們也覺得可行，可是沒過兩天心又懶了， 唉，可能自己還是個孩子吧。 26歲了，老媽多次表達出希望我回國的心情，還有早點成家的期望。在我媽眼里，自己不需要有多大的能耐，只要能回去有個工作就可以了。可是每次想到回國后都不知道做什么的情況心就煩了，有幾次還跟老媽爭了起來，現在想想，以后不能再說那些話了， 爸媽聽了會苦惱他們自己沒有能耐創造更好的條件給我們。其實打心底講，我對自己家庭的現狀已經很滿意了，從來沒有埋怨過家里的經濟條件，而且我覺得以后的家應該靠自己賺，不能完全靠父母，在他們那里可能會多想，所以以后還是不說為妙。 其實這一切的根源還是我的女朋友，因為如果回國，那就要去青島買房子，雖然她媽說過會送一套，但是在我媽心里還是想給我買一套，我明白我媽的心意，怕我受委屈。讓我現在回去，找份工作連房子都供不起，首付可以讓家里出，結婚可以讓家里出，如果連月供也要家里出，那就接受不了了。 本來打算這次辭職后回國休息幾個月，也在家陪陪老媽，離家這么多年，家里經歷的幾次大事我都不在，想想覺得慚愧，身為家里唯一的男孩，本該撐起整個家的擔子，可自己卻在外面流浪。可現在因為女朋友去要在這邊等畢業證，順便上半年英國注冊會計師的課程，所以回家的時間只能推遲到12月底。讓我唯一感到欣慰的就是或許可以在家過年，因為本人我已經有7個年頭沒在家過了，每當想起年除夕只有爸媽在家就覺得傷感。 和女朋友在一起差不多三年半了，感情很好，有結婚的念頭。但現在唯一的不安因素就是她要去英國兩年，說實話我自己也不知道分居兩地后的感情是否可以維持，在這兩年里的變數太多了，雖然我相信我們兩個的感情，但是……我能說得就是她是在用增加我們分手的幾率來換取她去英國的時間，希望她的英國之行值得。 不懂自己是不是朋友太少了，現在時常想起2年前的一個朋友，兩人因為錢的原因鬧僵了，最后他也不辭而別。每當想起這事，就覺得遺憾，因為跟他在一起喝酒很有感覺，算是酒中知己，之后這兩年再也沒有這樣的朋友。如果當年不是因為缺錢，我也不會跟他那么計較，如果換成今日，絕對不會猶豫的把房子讓給他賺錢，遺憾的是沒有如果…… 不說了，也不知道上面說得跟26歲有沒有關系，就借這個機會一起發泄一下吧。 26歲生日感言（二） 今天是老娘26歲生日，對于這個生日，稍稍盼望，幾許惶恐，歲月一天天的流逝，我所能做的，只是認真地過好每一天。 感謝父母給了我生命，讓我有機會感受這個美麗而殘酷的世界；給了我健全的身體，讓我可以幸運的通過努力創造想要的生活；感謝上天給了我獨特的經歷，讓我安然長大，漸漸走向成熟；感謝親人給了我無微不至的關懷，讓我心中充滿溫暖；感謝朋友們陪我走過風風雨雨，分享我的喜怒哀樂；要感謝的人太多，突然覺得話不夠用。 在這26年中，我努力的做過一些事情，取得過成績，現在也還抱有理想。大千世界中，我還只是個小小的我，這個我，對于自己和身邊愛我的人來說，仍然是珍貴無比的。并不成功耀眼，做不到太陽般的人，光芒也照耀不到廣泛的大地，只是希望盡自己的善意，溫暖身邊的一小撮人，讓他們感到心中總有牽掛，人生總有難以割舍。 我不算溫和，話不多說，喜歡鮮艷獨特的顏色，具有娛樂精神，討厭跟人討論時事政治，更不想大談事業抱負，不急功近利，卻也不是清心寡欲的人。對于我來說，沒什么大不了的，世界不需要我挽救，也不會由我創造，我只需要對自己負責。只需要為了愛我的人和我愛的人而努力，而追求，而滿足。 在感情中，漸漸明白。傷害是愛中不可分的一部分，對于愛，我們都無限貪婪，對于傷害，也不得不接受。錢財能辦到的事情都是直接而簡單的事情，真正難以琢磨的是人心，最復雜難解的還是感情問題，所以傷什么都不要傷感情，最愚蠢的恰恰是因為錢傷感情。擁有財富并不能發自內心的快樂，而發自內心的快樂可以去創造財富。 26歲生日感言（三） 轉眼間一年又過去了。今天是我26歲的生日。 這是我第一次決定好好的過這個生日，是想好好的祈禱自己有一個好的開始…… 想想這一年真是感慨頗多。我感到自己終于在痛苦中逐漸成長。雖然不情愿，但是人總是會長大，然后變老。 真不想把一切弄得那么感傷，真想我能積極地面對我的26歲，但這一刻我只是很懷念單純的小時候。和那漸漸逝去的青春。我感覺自己如此的蒼老。我要怎么做才能體會到自己仍然年輕呢？我迫切地需要讓自己感覺到自己仍然年輕，仍然活在這世上，仍然有些事情能深深地觸動我的心。 可是縈繞在我腦海中的那個年輕活潑的自己，卻如此遙不可及。我只有將自己深深埋入這世界的漩渦之中，漸漸沉沒，漸漸沉沒。讓那個遙遠的影像，也慢慢淡出…… 從此我將有一個新的開始，伴隨我順利的一生…… 26歲生日感言（四） 今天是陽歷7月13日，農歷6月11日，我的生日。一般來講，我是過農歷生日的。 前天給老媽寄了一千塊錢給她老人家打麻將，兒的生日娘的苦日嘛。 天氣很熱，十一點出去吃了碗面條，在McDonald's買了杯咖啡，熱得不得了。去年過生日還自己去買了個小蛋糕吃了，今年完全是孤家寡人，所以實在沒有心情，什么都不想整了，蛋糕也懶得買了。今天起就滿二十六了，生活事業上都沒什么進展，這回不想多抱怨了，因為女人不喜歡愛抱怨的男人。雖說二十六歲了還一無所有，但也談不上失敗，工作也不可謂不努力，(www.lz13.cn)生活也不完全是味同嚼蠟，起碼還有足球，還有cigarette, 還有coffee嘛。雖然暫時沒有美女青睞，但起碼還可以看嘛。這年頭，資源越來越集中在少數精英人士手中，普通的職員，特別是外地人，在北京立足本來就是很困難的。想要快樂，就不能有太多的奢望。知足者常樂嘛。 以前對異性沒什么講究，多是關注外表，現在想法不一樣了，覺得女人內在美重要得多了。很多時候發現女人很多其實都粗糙的很，完全沒有柔情似水的感覺，所以沒有那么饑渴想去找女朋友了。也可能是第一任女朋友太好了，門檻設得太高了，以后的女朋友都不好找了。就好比第一份工作每個月拿一萬，然后被裁了，怎么也不會甘心去找一份五千塊一個月的工作。 妹妹現在生意做的很好，比我有錢多了，小家庭也甜蜜得很，爸媽目前身體都還好，所以我暫時沒什么需要牽掛的地方。 一般過生日都得許個愿什么的，我也懶得許了，只覺得目前的狀況雖然不令人滿意，但也不是一兩個地方的改善就能夠改變的。更重要的是，有些東西雖然很想得到，但是覺得完全是奢望，許愿也沒辦法實現。再說了，許愿是女生干的事，像我這么現實的人，許起愿來不可能誠心。只希望panpan能記得今天是我的生日。別無所求了。 今天的生日感言就寫到這里吧。我一向是一個愛抱怨的人。希望從今以后像一個真正的男人一樣，決不抱怨生活，Take in whatever life throws at me like a man. 至少不跟外人抱怨。 PS. 我越來越意識到自己不是一個好人了，不能夠遵守諾言，有時候愛背后議論別人，不能夠信任別人，心地不夠寬厚，心態很多時候都不夠平和，tend to be resentful，希望今后能改一點。只不過，一個人的本性往往都不容易改變，只是給自己定一個改變的方向而已。 21歲生日感言 18歲生日感言 24歲生日感言分頁：123
沒有誰比誰過得更容易 這是一場普通聚會，我們大學時代號稱“四人幫”的四個死黨，好久不見，萬忙之中約了好多次，終于湊在一起。 所謂死黨，就是說話口無遮攔，點贊無上限、毒舌無下限，不分青紅皂白就相互維護的腦殘粉。 從朋友圈行情來看，大家都過得不錯。 老大是女強人款，在媒體做首席，當得了戰地玫瑰做得了溫室花朵，剛從歐洲旅行回來，每天都有在巴黎啊羅馬啊的美照放送，彩色絲巾配大框墨鏡，白牙齒露出超過八顆，皮膚滑溜細膩，人神采飛揚； 老二結婚比較晚，主攻曬娃和自制美食，每天除了給娃九連拍母愛爆棚，就是說自己如何做面包和蛋撻； 老三是個富二代，大學畢業后嫁人做全職家庭主婦，老公是大公司老總。她是我們幾個當中著名的物質女人，今天鑒定翡翠、明天討論金價，不知道缺錢是啥滋味； 我身為老四，生活中規中矩，最近撿起了筆寫幾篇小文章，時不時會有篇小文在網上傳播。 大呼小叫地叫小名，熊抱，摟肩膀，入座，吃飯。照例場面火爆，氣氛熱烈。大家少不了回憶起二十歲左右的遙遠年代，感慨萬分。“真快呀，一晃就二十年”。 趕上了快速發展的這二十年，大家看起來日子都不錯，營養豐富體型稍微有些發胖，但外表總算都還算hold得住。混出了些小名堂，所謂房子車子都有了；說起來是個小中產，階段性衣食無憂，應付日常生活不成問題。 我們相互羨慕相互吹捧，說老大真瀟灑真任性，老二孩子真帥真聰明，烘焙做得真棒，老三嫁得真好，說我的文章寫得還行。 席間，正在刷手機的老大說，新找到的飛機殘骸不是MH370的，唉。她和兩個朋友一起出行，他們倆這個航班上，她坐了當天的另外一個航班。說好了回頭見，至今杳無音訊，手機打不通。 大家都有些沉默。老大說，記者這個工作，經常會經歷別人的人生。汶川震后她去過現場，滿眼斷壁殘垣，天人相隔，心里的缺口至今都沒有填上。沒有搭載失事航班的僥幸，讓她覺得幸運也脊背發冷。 生命太無常，每一天都得當成最后一天，好好珍惜。她不再工作狂，開始重視家人，騰出時間來陪他們；注重飲食，開始運動，盡量平衡生活和工作，才驚覺原來步步設定目標的自己，對生命的體驗是多么狹隘。 這些年里，她嚴重失眠，在無邊無際的黑夜里，無數次想放棄身邊的一切。而在異鄉不熟悉的地方，似乎才能安然入睡。所以她頻繁旅行，看起來狀態不錯積極樂觀，只有自己才知道怎么回事。 老二不說話，沉吟了一會兒說，姐們你可別費心去找不爽，一定得死皮賴臉地活著。你知道嗎，我得了乳腺癌。 怎么可能？！都沒聽你說過！我們都不相信。老二是老師老公是醫生，頭疼腦熱的根本不是個事兒。我們常說，這年頭一定得認識醫生和老師，一個家才算是安穩，你們家都有了，多好。老二說騙你們干什么呢。 她化療三次，當時狀態不錯，以為快好了，回學校上了一個星期的課，又高燒被送到醫院。在醫院進進出出，看過好多生老病死，掙扎求生，真覺得這不是個什么事兒了。好在單位體諒，批了她病假，已經好久沒能上班，才有時間在家研究做點吃的。她現在靠藥物維持，看著孩子的笑臉，才覺得有走下去的動力。 老二說，老三你這樣的人生贏家，體會不到我們普通人的苦哇。老三切的一聲，扁扁嘴說，這世上哪有只笑不哭的人，我離婚啦。 也算家大業大，她成天琢磨著怎么理財投資，增值保值。這輪牛市她應聲入市，先是四百萬炒成兩千萬，老公一看她炒股比他開公司來錢還快，啪嗒一下從公司抽出兩千萬資金給她，在中介慫恿下，她融資融券，賬戶里的市值一度近億，成為朋友圈里大家仰視的小莊家。那會兒，她就是股神，券商愛護基金捧場，考慮的就是這么錢該怎么花，每天都覺得日子真TM爽！ 可是，這并沒有什么用。很快一場你不懂的股災發生，老三的賬戶被強平，只剩下三十多萬。她一不做二不休，拿二十多萬買了個愛馬仕包包，只剩下一點錢做家用。老公怨她，說公司的錢怎么能有去無回！她說股市就是這樣，風險自擔有賺有虧，哪里只有漲沒有跌的行情？！兩個不缺錢的人，終于因為錢的事情爆發爭吵，大干一場。 老三覺得老公把錢看得太重，沒了就去賺唄，當時股票暴漲的時候你咋不說話。虧得比我們多的比比皆是，總不能去跳樓吧。老公覺得老三太不懂事，站著說話不腰疼，幾千萬玩兒似的，開公司的各種苦和累完全不懂不理解，無法溝通。沖突升級，十五年的婚姻說散就散，孩子歸老公，她現在孑然一身，房子還在，家已經不再。 我這才記起，她在朋友圈炫耀買包的那一天，我還各種羨慕嫉妒恨，評論說土豪我們做朋友，她還回了我一個笑臉。 至于我，寫字的最初原因，實在是郁悶得抓狂，無助中找到一個出口。要吐起槽來，也可以像韭菜一樣一茬一茬的。只是我變成了一個沉默的話嘮，有些變成了故事，有些吞進了肚子里，有的隨著跑步的汗水甩在了馬路上。 一旦開啟了比慘模式，這才知道，我們收拾過的爛攤子、遇到的事兒其實都差不多。 愛過渣男，在之前一段感情里要生要死，被劈腿過，最后還是你娶了別人，我嫁了別人； 和爸爸媽媽吵過架，一度關系緊張，覺得他們壓根兒不愛自己； 都在努力做一個好人的關口，上過當，被騙過，不知道是不是該做個惡人； 愉快的旅行過程中，心塞地丟過護照證件，誤過飛機； 住過院，看到人家疾苦也體驗過自身傷痛，甚至以為自己這一次是過不去了； 參加過親人朋友的葬禮，感嘆要珍惜所有，活在當下； 喝醉過，知道醉酒的味道不好，還是舉起了杯子； 躊躇滿志，以為新職位非自己莫屬，最后好事多磨，卻終于夢一場； 萬念俱灰過，有過自殺的念頭。 那些心痛難過的感覺，從來沒有因為我們錢多錢少、愛多愛少的境遇不同而不同。 我們這幾個人，看著也算生活無憂，表情淡定。但傷口總在笑容后，朋友圈的生活就像一場美圖秀秀，化了妝的自己，唇紅臉白儀態萬方；素顏時才看到斑斑點點面色暗黃。 城里人會玩，喜歡比較、擅長比較。比賺得多少，職位升的快慢，嫁娶的好壞，房子的大小，汽車的品牌，甚至孩子的數量，以此作為考量是否人生贏家的硬指標。我們也傾向于分享生活中那些更好的部分，收拾好復雜的喜怒哀樂，曬出出國旅游，名牌包包，環球美食，擺出坐實幸福快樂的鐵證。 誰比誰更幸運呢？李健說，“要挑幸運的事兒講，那你就是幸運的。” 命運的安排就是這樣，讓玫瑰花下有刺，刺上有花；讓曇花美得驚為天人，卻只肯開放一時。沒有誰比誰更幸運，也沒有誰比誰更容易，盡管看起來是這樣。 每個人的生活原來都是一座冰山，水面下巨大的隱藏，連我們距離這么近的死黨都看不到，何況是別人。而大部分普通人的家庭就像漂浮在海上的小船，不知道什么時候的風雨吹襲，都可以讓它搖搖晃晃。 年歲漸長的過程，是奮斗擁有、成熟淡定的過程，也是接受失去、練習受傷、擅長掩飾、學會承受的過程。把哭聲調成靜音，眼眶里有淚水，嘴唇卻裂開，人們看到的是笑容。 但是人這種生物，能量場需要里應外合，輸入輸出，新陳代謝，又怎么可能只有快樂沒有憂傷。那些憤怒，憂傷，焦灼，痛苦，恐懼，誰也不曾被豁免。誰又不曾竭力忍住悲傷，隱藏負能量。 既然誰也不會比誰過得更容易，我們其實也不必裝成過得很好。 沒有誰活得特別輕易 沒有誰是躺著成為誰的 沒有誰是不可取代的分頁：123
如何克服職場性格缺陷？ 1、缺陷類型：緊張 此類人一遇重要場合或考試就驚慌失措，嚴重時大腦一片空白，從而導致正常水平無法發揮。 運動處方：這些人要克服性格缺陷，應多參加競爭激烈的運動項目，特別是足球、籃球、排球等比賽活動。 理由：賽場上風云變幻，緊張而激烈，只有擁有沉著冷靜的心態，才能從容應對。若能時常經受這種激烈對抗的考驗，人在遇事時就不至于過分緊張，學習就會更加從容。2、缺陷類型：膽怯 此類人天性膽小，學習起來怕承擔失敗的風險，動輒害羞臉紅，性格靦腆。 運動處方：建議參加游泳、溜冰、拳擊、滑雪、單雙杠、跳馬、平衡木等運動項目。 理由：這些活動要求人們必須不斷地克服害怕摔倒、跌痛等種種心理畏懼，以勇敢、無畏的精神去戰勝困難，方能越過障礙。經過一段時期的鍛煉，相信你的勇氣會逐漸增加。3、缺陷類型：自卑 此類人缺乏應有的自信心，習慣于未上戰場就先打退堂鼓，經常擔心自己完不成學習任務，挨老師、父母的罵。 運動處方：可以選擇一些簡單易做的體育項目，譬如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等。 理由：以上項目簡單易行，有助于舒緩繃得過緊的“弦”，不斷提醒自己“我還行”。堅持鍛煉，自信心一定會逐步增強。4、缺陷類型：急躁 此類人缺乏耐性、急于求成，往往因一時沖動犯下錯誤。 運動處方：要克服急躁情緒，可選擇下象棋、打太極拳、慢跑、長距離散步、游泳及騎自行車、射擊等運動項目。 理由：上述運動強度不高，強調持久性和耐力，堅持從事這樣的活動，能幫助人調節神經系統的活動，增強自我控制能力，從而達到穩定情緒、克服焦躁的目的。5、缺陷類型：猶疑 猶疑者不論大事小情都時常猶豫不決，辦事缺乏果斷，瞻前顧后，結果往往會錯失良機，甚至做出錯誤抉擇。 運動處方：建議選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高、摩托、跳遠、擊劍、跨欄、角力等項目。 理由：以上項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，任何多疑、猶豫、動搖都可能導致失敗，因而久練能幫助人培養果決的性格品質。6、缺陷類型：自大 此類人凡事喜歡逞強，過于高估自己，輕視別人，易引起同伴反感。 運動處方：不妨有意選擇難度較大、動作較為復雜的運動，（勵志一生 https://www.lz13.cn）如跳水、體操、馬拉松等項目，或者找一些實力水平遠超過自己的高手進行象棋、乒乓球、羽毛球等項目的對壘。 理由：人外有人，天外有天，多體驗運動的艱難，有助于克服自負、驕傲的毛病。7、缺陷類型：孤僻 這種人天生不大合群，不善于與人交往，容易被社會孤立起來，一不小心就使學習和生活陷入四面楚歌的境地。 運動處方：建議少從事單人的運動項目，多選擇足球、籃球、排球或是接力跑、拔河等團隊性體育項目。 理由：堅持參加這些集體項目的鍛煉，能增強自身活力和與人合作精神，使運動者更加熱愛集體，逐步適應與同學、朋友的交往，從而逐漸改變孤僻性格。【閱讀了本文的用戶還閱讀下列精彩文章，你也看看吧！】[培養孩子優良性格的五要素] [唐駿勵志演講：性格決定命運]分頁：123
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